Online-Coaching
Verhalten, Mindset & Bewegung
Wissen allein verändert kein Verhalten. Deshalb arbeiten wir an den Mustern, die hinter dem Essverhalten stehen: Stress, Belohnung, Langeweile, Scham. Wer diese Auslöser erkennt, kann anders reagieren.
Dazu kommen gelenkschonende Bewegungskonzepte, die sich auch bei hohem Ausgangsgewicht und Gelenkbeschwerden umsetzen lassen.
- Auslöser für Heißhungerattacken erkennen und unterbrechen
- Umgang mit Rückfällen ohne Selbstabwertung
- Realistische Zielsetzung und Fortschrittsmessung jenseits der Waage
- Gelenkschonende Bewegung mit langsamer Steigerung
Module
Woran wir arbeiten
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Ist das eine Psychotherapie?
Nein. Es ist verhaltensbezogenes Coaching im Rahmen der Adipositastherapie. Bei Bedarf vermitteln wir psychotherapeutische Unterstützung.
Finden die Module in der Gruppe statt?
Beides ist möglich. Gruppenmodule leben vom Austausch, Einzelmodule gehen stärker auf individuelle Themen ein.
Was, wenn ich einen Termin verpasse?
Die Inhalte stehen in der VivoCare App zum Nacharbeiten bereit.
Muster verstehen, Verhalten verändern
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